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個人訂制訓練計劃
不僅僅是肉體上的修行，更多的是精神上的歷練——有好的身體才有好的未來.
生活可以慢節奏，身體，拒絕慢節奏！
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關于BOMELY的故事
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健身運動可以采用各種徒手練習，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以采用各種不同的運動器械進行各種練習，如啞鈴、杠鈴、壺鈴等舉重器械，單杠、雙杠、繩、桿等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特制的綜合力量練習架等力量訓練器械，還有功率自行車.
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健身運動的動作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用于女子健美訓練，借以減肥和改善體形體態，提高靈活性，增強韻律感,橡筋帶和各種特制的綜合力量練習架等力量訓練器械；
All kinds of unarmed exercises can be used in the exercise, such as all kinds of unarmed aerobics, rhythmic gymnastics, gymnastic.
與BOMELY一同塑造
有關于健身的大眾問答
Questions & Answers
1
健身到底有什么用，對生活有什么幫助？
骨骼是身體的支架，人體活動的杠桿。處在生長發育期的青少年，堅持跑步能改善血液循環，增加骨細胞營養物質的供應，提高骨細胞的生長能力，從而促進了骨的正常發育。老年人，新陳代謝弱，肌肉逐漸萎縮，骨骼出現退行性改變，骨與關節疾病也越來越多。
2
健身需要多久才能看出明顯效果？
骨骼是身體的支架，人體活動的杠桿。處在生長發育期的青少年，堅持跑步能改善血液循環，增加骨細胞營養物質的供應，提高骨細胞的生長能力，從而促進了骨的正常發育。老年人，新陳代謝弱，肌肉逐漸萎縮，骨骼出現退行性改變，骨與關節疾病也越來越多。
3
慢跑減肥需要多久才能起效？
骨骼是身體的支架，人體活動的杠桿。處在生長發育期的青少年，堅持跑步能改善血液循環，增加骨細胞營養物質的供應，提高骨細胞的生長能力，從而促進了骨的正常發育。老年人，新陳代謝弱，肌肉逐漸萎縮，骨骼出現退行性改變，骨與關節疾病也越來越多。
4
有BOMELY的幫助有什么優勢？
骨骼是身體的支架，人體活動的杠桿。處在生長發育期的青少年，堅持跑步能改善血液循環，增加骨細胞營養物質的供應，提高骨細胞的生長能力，從而促進了骨的正常發育。老年人，新陳代謝弱，肌肉逐漸萎縮，骨骼出現退行性改變，骨與關節疾病也越來越多。
5
健身的最大意義是什么？
骨骼是身體的支架，人體活動的杠桿。處在生長發育期的青少年，堅持跑步能改善血液循環，增加骨細胞營養物質的供應，提高骨細胞的生長能力，從而促進了骨的正常發育。老年人，新陳代謝弱，肌肉逐漸萎縮，骨骼出現退行性改變，骨與關節疾病也越來越多。
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